Спагетти с курицей и перчиком чили: рецепт


Чили представляет собой блюдо из фасоли и фарша. А также это блюдо можно сделать заправкой к макаронам. Приготовьте малокалорийный ужин из спагетти и мексиканского соуса чили, приготовленного из фасоли и фарша индейки. В отличие от оригинального чили, этот соус готовится за считанные минуты. Фарш обжаривается в томатной пасте с порошком чили, а затем смешивается с бульоном, консервированной фасолью и острым соусом. Всего за полчаса у вас готово вкусное и сытное вечернее блюдо. Остатки чили можно также есть как дип, набирая его кусками лепёшки или кукурузными чипсами.

Пищевая ценность одной порции: (всего 4)

Калории 542, всего жиров 17 г., насыщенные жиры г., белки 38 г., углеводы 61 г., клетчатка г., холестерин мг., натрий мг., сахар г.

Автор рецепта —

Поделиться с друзьями:

Время: 35 мин.

Сложность: легко

Порций: 4

Рекомендуем

В рецептах используются мерные емкости объемом:

1 стакан (ст.) — 240 мл.

3/4 стакана (ст.) — 180 мл.

1/2 стакана (ст.) — 120 мл.

1/3 стакана (ст.) — 80 мл.

1/4 стакана (ст.) — 60 мл.

1 столовая ложка (ст. л.) — 15 мл.

1 чайная ложка (ч. л.) — 5 мл.

Блок: 1/3 | Кол-во символов: 1266
Источник: https://grandkulinar.ru/9011-spagetti-s-myasnym-sousom-chili.html

Для рецепта пасты вам потребуется:

  • макароны
  • куриная грудка (без кожи и костей) — 1 шт.
  • сладкий перец — 1 шт.
  • чили (сушеный, хлопья) — 1 ч.л.
  • лук репчатый — 1 шт.
  • помидоры — 2 шт.
  • вода (или куриный бульон) — 1 стакан
  • масло растительное — 1-2 ст.л.
Блок: 2/3 | Кол-во символов: 268
Источник: https://www.gotovim.ru/sbs/pastakurov.shtml

Ингредиенты к рецепту:

  • 220 гр. спагетти
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 4 пера зелёного лука, нарезанных, белые части отделите от зелёных
  • 2 больших зубчика чеснока, мелко порубленных
  • 2 ст. л. томатной пасты
  • 2 ст. л. порошка чили
  • 1 фарша из индейки
  • 2 ст. слабосолёного куриного бульона
  • 1 банка 400 гр. консервированной фасоли пинто, жидкость слейте, фасоль сполосните
  • 3 ст. л. кетчупа
  • Острый соус, по вкусу
  • Тёртый чеддер и сметана, для подачи (по желанию)




Блок: 2/3 | Кол-во символов: 463
Источник: https://grandkulinar.ru/9011-spagetti-s-myasnym-sousom-chili.html

Рецепт приготовления пасты:


Лук мелко порубить. Куриную грудку нарезать мелкими кусочками. В холодную сковороду влить масло, добавить куриное мясо с луком и, часто помешивая, быстро обжарить курицу до корочки.

Перец разрезать на половинки, удалить перегородки и семена, каждую половинку нарезать мелкими кубиками. Добавить сладкий перец и нарезанные дольками сочные томаты к курице. Влить бульон, приправить солью и чили. Накрыть сковороду крышкой и тушить до готовности мяса.

В большой кастрюле вскипятить воду, добавить соль, растительное масло и сварить макароны. Слить воду, откинуть макароны на дуршлаг.

Добавить в сковороду с мясом макароны, перемешать и разложить по тарелками.

Блок: 3/3 | Кол-во символов: 698
Источник: https://www.gotovim.ru/sbs/pastakurov.shtml

Приготовление блюда по рецепту:



  1. В большой кастрюле доведите подсоленную воду до кипения. Тем временем в большой сковороде с антипригарным покрытием на среднем огне нагрейте оливковое масло. Добавьте белые части лука с чесноком и жарьте, помешивая, до мягкости 1-2 минуты. Добавьте томатную пасту и порошок чили и готовьте, часто помешивая, пока вся смесь не станет кирпично-красной, 2-3 минуты.
  2. Добавьте фарш и перемешайте, разбивая мясо, практически до готовности, около 4 минут. Добавьте куриный бульон, фасоль и кетчуп, доведите до кипения и варите, пока чили слегка не загустеет, но всё ещё будет похоже на суп, 12-15 минут. Добавьте зелёный лук и острый соус.



  3. Тем временем в кипящую воду положите спагетти и отварите их в соответствии с рекомендацией на упаковке. Затем слейте воду. Разложите спагетти по чашам, а сверху положите чили, сметану и посыпьте тёртым сыром.
Блок: 3/3 | Кол-во символов: 878
Источник: https://grandkulinar.ru/9011-spagetti-s-myasnym-sousom-chili.html

Спагетти с мясом

12 ч. назад Фото приготовления рецепта: Спагетти с мясом — шаг №1 … Возвращаем свинину на сковороду к готовым овощам. Добавляем соевый соус, приправляем немного мясо солью и молотым перчиком. Готовим …

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 224
Источник: http://www.recepty123.ru/recept/315767
Кол-во блоков: 8 | Общее кол-во символов: 4471
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. https://www.gotovim.ru/sbs/pastakurov.shtml: использовано 2 блоков из 3, кол-во символов 966 (22%)
  2. http://www.recepty123.ru/recept/315767: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 898 (20%)
  3. https://grandkulinar.ru/9011-spagetti-s-myasnym-sousom-chili.html: использовано 3 блоков из 3, кол-во символов 2607 (58%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий