Диетический пирог в мультиварке: рецепт

Диетический пирог — спасение для сладкоежек, вынужденных ограничивать свое питание по тем или иным причинам. Приготовить его можно из разного теста с различными начинками и наполнителями, сделать сладким и несладким, подать к десерту или закускам.

Блок: 1/4 | Кол-во символов: 248
Источник: https://1000.menu/catalog/pirog-dieticheskii

Вкусная и полезная диетическая выпечка при похудении: рецепты с фото

Хрустящая выпечка из низкокалорийных продуктов порадует вас и не останется на боках в виде лишних килограммов. Диетические пироги по нашим рецептам разнообразят ваш рацион питания и позволят побаловать себя вкусностями на кухне. Теперь можно испечь любой диетический пирог, который ничем не уступает обычной выпечке к чаю. Готовить можно как в мультиварке, так и в духовке.

Блок: 2/6 | Кол-во символов: 441
Источник: https://myfitnesblog.com/dieticheskie-recepty/pirogi.html

Сладкие и несладкие диетические пироги на все случаи жизни

Собралась испечь диетический пирог, но не знаешь, с чего начать? Что ж, стоит определиться с понятиями. Прежде всего, ответить на вопрос, нужен ли тебе рецепт диетического пирога или это временная прихоть, подпитанная многочисленными статьями в интернете на тему диеты и того, что полезно, а что нет. Возможно, тут произойдет взлом шаблонов, но: не существует такого понятия, как малокалорийный пирог. Если ты думаешь, что, заменив сахар медом, а пшеничную муку овсяными хлопьями, получишь что-то более полезное, то ошибаешься. Мед еще калорийнее сахара, а овсянка относится к быстрым углеводам, с которыми и вовсе опасно заигрывать. Кто-то заменяет сахар бананами, но бананы — один из самых калорийных фруктов в мире. Помни об этом, когда возьмешься за диетические пироги Рецепты с фото найдешь в этом каталоге.

Блок: 2/4 | Кол-во символов: 872
Источник: https://1000.menu/catalog/pirog-dieticheskii

Что такое диетический пирог?

Все желающие похудеть часто не могут достичь идеальных параметров из-за пристрастия к сладким пирогам. Испытанием становится продолжать экспериментировать с тестом и начинками, чтобы порадовать семью, но бороться с желанием попробовать кусочек не получается.

Выпечка и диеты кажутся несовместимыми понятиями, но если заменить калорийные ингредиенты продуктами с минимальной энергетической ценностью, то в результате получится диетический пирог.

Блок: 3/6 | Кол-во символов: 471
Источник: https://myfitnesblog.com/dieticheskie-recepty/pirogi.html

Овсяное печенье

Весьма популярна выпечка, приготовленная в мультиварке из хлопьев овса. Чтобы получить печенье, нужен:

  • кефир;
  • овсяные хлопья;
  • мед;
  • немного ванили;
  • чуть-чуть корицы.



Кефиром нужно залить хлопья, подождать набухания массы. Добавить мед и корицу, перемешать. Вымесив тесто, разместить его в мультиварке, Выпекать пласт полчаса, после остывания нарезать кусочками.

Блок: 3/13 | Кол-во символов: 380
Источник: https://fitdiets.ru/dieti-poxydenie/pitanie/dieticheskaya-vypechka-v-multivarke.html

Диетический пирог с творогом

Вариаций на тему приготовления творожных пирогов множество. Но все они, по сути, приближены к запеканкам.

Очень быстрый рецепт диетического пирога из творога с ягодами или фруктами:

  1. 500 г нежирного творога хорошо размять вилкой.
  2. Взбить 2 яичных белка с 50 г сахара.
  3. Все смешать и добавить 2 ст. л. муки для придания творожной массе густоты.
  4. Для начинки подойдут сухофрукты, сезонные ягоды, цитрусовые. Особенно вкусным пирог получается с очищенными вишнями, клубникой, дольками персиков. Ягоды или фрукты помыть, дать обсохнуть, порезать.
  5. Стенки и дно формы слегка смазать растительным маслом и посыпать манной крупой. Благодаря ей корочка пирога будет хрустящей, а само тесто не прилипнет.
  6. Половину творожного теста выложить в форму. Сверху слой начинки и оставшуюся творожную массу.
  7. Выпекать в предварительно разогретом духовом шкафу 30–40 минут при температуре 175°С.

Такое блюдо подойдет и для вечерней трапезы, и для завтрака.

Блок: 4/9 | Кол-во символов: 950
Источник: https://customs.news/diets/vkusnye-dieticheskie-retsepty-pirogov-dlya-hudeyushhih-v-duhovke-i-multivarke/

Кабачковый пирог

Диетическая выпечка, основой которой является кефир, весьма полезна. Для приготовления кабачкового пирога следует заготовить:

  • муку;
  • молодой кабачок;
  • нежирный кефир;
  • яйцо;
  • разрыхлитель;
  • соль.

Помыть кабачок, приготовить его на пару в мультиварке. Замесить тесто и вылить его в форму. Нарезать остывший кабачок кружочками и поместить на тесто. Запечь пирог, поместив его в духовку.

Блок: 4/13 | Кол-во символов: 397
Источник: https://fitdiets.ru/dieti-poxydenie/pitanie/dieticheskaya-vypechka-v-multivarke.html

Кулинарный рецепт:

В глубокую миску выливаем   кефир, добавляем яйцо и овсянку. Я 4 столовые ложки кладу так и 4 столовые ложки измельчаю в блендере. Все перемешиваем  и оставляем на пол часа, чтобы овсянка  разбухла.

Через пол часа добавляем соду гашенную лимонным соком, корицу и мелко нарезанную курагу.  Лучше всего курагу замочить на час, чтобы она была очень мягкая. Все хорошо перемешиваем, смазываем дно мультиварки каплей оливкового масла и заливам тесто. Выпекаем с одной стороны 40 минут с другой стороны  минут 20.

Дайте пирогу остыть, важно его кушать холодным. Если будете резать его горячим, он будет расползаться!

Итак, ждем когда пирог остынет, наливаем чашечку какао и наслаждаемся!

Приятного аппетита!

Очень жду ваши , понравился вам диетический пирог или нет!

Блок: 4/4 | Кол-во символов: 784
Источник: https://edaifigura.ru/vypechka/dieticheskij-pirog-na-kefire.html

Тыквенная нега

Хотя тыква относится к овощам, десерт из мясистой ее мякоти достаточно сладкий. Чтобы приготовить тыквенную негу, следует взбить яичный белок с щепоткой соли и сахаром, а желток – только с сахаром. Затем тыкву необходимо натереть мелкой теркой. Добавить в массу желтки, муку, манку, лимонную цедру, приправы в виде ванили и корицы.

Обязательно добавьте ложку соды, погашенной уксусом в тесто. После тщательного перемешивания добавьте в ингредиенты взбитые белки. После этого тесто можно выкладывать в форму и ставить в духовку. Тыквенная запеканка очень вкусна не только горячая, но и после остывания.

Блок: 7/13 | Кол-во символов: 617
Источник: https://fitdiets.ru/dieti-poxydenie/pitanie/dieticheskaya-vypechka-v-multivarke.html

Морковный пирог

Калорийность 100 г морковного пирога 98 ккал.

Пошаговый рецепт:

  1. 1 желток, 3 белка и стевия взбиваются в блендере или миксере.
  2. Постепенно всыпать 300 г овсяной муки, ее можно сделать самостоятельно посредством перемалывания овсяных хлопьев или отрубей в кофемолке, а также 300 г натертой свежей моркови.
  3. Добавить 1 ч. л. разрыхлителя для теста и горсть орехов.
  4. Дно формы выложить пергаментом, залить тесто и отправить в духовку.
  5. Извлечь готовый пирог, разрезать его на 2 коржа.
  6. Смазать коржи кремом из взбитого натурального йогурта (200 мл) и стевии.
  7. Верх пирога можно украсить орехами.

ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 699
Источник: https://customs.news/diets/vkusnye-dieticheskie-retsepty-pirogov-dlya-hudeyushhih-v-duhovke-i-multivarke/

Диетический пирог в мультиварке. Видео

Блок: 9/9 | Кол-во символов: 39
Источник: https://multivarenie.ru/baking/dieticheskij-pirog-v-multivarke

Печенье

Для любителей похрустеть печеньем пригодится следующий рецепт. Смешайте пару яиц, мед, муку, добавьте немного рома и молотой корицы, замесите тесто. К нему вмешайте овсяные хлопья, измельченный миндаль, апельсиновую цедру и сушеную вишню. Сформируйте из полученной массы одинаковые шарики, выложите их на противень.

Выпекать печенье следует в духовке четверть часа, дожидаясь появления румяной корочки.

Блок: 10/13 | Кол-во символов: 411
Источник: https://fitdiets.ru/dieti-poxydenie/pitanie/dieticheskaya-vypechka-v-multivarke.html

Заключение

Диетическая выпечка не только подкупает любительниц стройных фигур низким содержанием калорий, но и радует одновременно своим изумительным вкусом. Попробуйте воплотить в свою жизнь некоторые из приведенных рецептов, чтобы убедиться в том, что можно худеть с удовольствием – совсем не обязательно лишать себя повседневных радостей жизни.

Блок: 13/13 | Кол-во символов: 347
Источник: https://fitdiets.ru/dieti-poxydenie/pitanie/dieticheskaya-vypechka-v-multivarke.html
Кол-во блоков: 17 | Общее кол-во символов: 7517
Количество использованных доноров: 6
Информация по каждому донору:

  1. https://fitdiets.ru/dieti-poxydenie/pitanie/dieticheskaya-vypechka-v-multivarke.html: использовано 5 блоков из 13, кол-во символов 2152 (29%)
  2. https://customs.news/diets/vkusnye-dieticheskie-retsepty-pirogov-dlya-hudeyushhih-v-duhovke-i-multivarke/: использовано 2 блоков из 9, кол-во символов 1649 (22%)
  3. https://multivarenie.ru/baking/dieticheskij-pirog-v-multivarke: использовано 1 блоков из 9, кол-во символов 39 (1%)
  4. https://myfitnesblog.com/dieticheskie-recepty/pirogi.html: использовано 2 блоков из 6, кол-во символов 912 (12%)
  5. https://edaifigura.ru/vypechka/dieticheskij-pirog-na-kefire.html: использовано 2 блоков из 4, кол-во символов 1081 (14%)
  6. https://1000.menu/catalog/pirog-dieticheskii: использовано 3 блоков из 4, кол-во символов 1684 (22%)


Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий