Здоровый ужин для детей (рецепты простых и вкусных блюд)

Что приготовить ребенку на ужин


Блок: 1/5 | Кол-во символов: 64
Источник: https://menunedeli.ru/category/chto-prigotovit-rebenku/chto-prigotovit-rebenku-na-uzhin/

Содержание

Печеночное суфле для детей

122 ккал

10 минут

40 минут

  • Печень говяжья – 150 г
  • Желток яичный – шт.
  • Морковь – г
  • Молоко – ст.л.
  • Масло сливочное – 0.5 ч.л.

Блок: 2/5 | Кол-во символов: 379
Источник: https://menunedeli.ru/category/chto-prigotovit-rebenku/chto-prigotovit-rebenku-na-uzhin/

Диетический десерт из творога и банана

Невероятно нежный, тающий во рту диетический десерт из творога и банана придется по вкусу любителям легких и фруктовых десертов. Смотрите рецепт и скорее записывайте его в повареную книгу!

Блок: 2/52 | Кол-во символов: 240
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Зразы рубленые из филе кур с омлетом и овощами как в детском саду


118 ккал

20 минут

45 минут

  • Филе куриное – 334 г (1 филе среднего размера)
  • Батон – г (3 ломтика батона толщиной 1-1,5 см, без корок)
  • Молоко – 114 г (94 г для замачивания хлеба, 20 г для омлета)
  • Морковь – г
  • Горошек зеленый – г (консервированный, около 2 ст. л. с небольшой горкой)

Блок: 3/5 | Кол-во символов: 521
Источник: https://menunedeli.ru/category/chto-prigotovit-rebenku/chto-prigotovit-rebenku-na-uzhin/

Запеканка из свеклы и моркови

Посмотрите, как приготовить запеканку из свеклы и моркови. Это рецепт из зарубежной кулинарной книги, я сначала сомневалась, что получится вкусно, т. к. не очень люблю свеклу, но результатом довольна.

Блок: 3/52 | Кол-во символов: 243
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Котлеты из кролика для детей

150 ккал

30 минут

1 ч. 10 мин.

  • Кролик – 500 г филе
  • Лук репчатый – шт. маленькая или 0,5 средней
  • Булочка – шт. не сладкая
  • Молоко – 100 мл или чуть больше
  • Яйцо куриное – шт.

Блок: 4/5 | Кол-во символов: 523
Источник: https://menunedeli.ru/category/chto-prigotovit-rebenku/chto-prigotovit-rebenku-na-uzhin/

Творожный пирог с сухофруктами

Пирог с творогом и сухофруктами сможет приготовить каждый, ведь делается это очень просто. В рецепте не используется ни сахар, ни мука. Пирог подходит всем: взрослым, детям и тем, кто на диете.

Блок: 4/52 | Кол-во символов: 237
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Яблочный пудинг с манкой для малышей


Блок: 5/21 | Кол-во символов: 44
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Диетический десерт из тыквы

Рецепт, как приготовить диетический десерт из тыквы, специально для тех, кто следит за своей фигурой или хочет сбросить пару килограммов. Он вкусный, сладкий, ароматный и выглядит очень аппетитно.

Блок: 5/52 | Кол-во символов: 237
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Творожная запеканка без сахара с бананом для детей

Блок: 6/21 | Кол-во символов: 58
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Праздничный десерт из киви с йогуртом

Предлагаю вместе приготовить низкокалорийный десерт — желе из киви с йогуртом в виноградном соке. Лакомство очень быстро готовится, эффектно выглядит и, к тому же, на вкус очень классное!

Блок: 6/52 | Кол-во символов: 238
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Рыбные котлеты как в детском саду


Блок: 9/21 | Кол-во символов: 41
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Выпечка без яиц, без глютена, без казеина

Когда-то я не имела представления о том, что некоторым людям нельзя практически ничего из привычной нам еды. И прозрела. Этот рецепт о том, как приготовить выпечку без яиц, без глютена и без казеина.

Блок: 7/52 | Кол-во символов: 254
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Манная каша с орехами для малышей

Блок: 8/21 | Кол-во символов: 41
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Пастила из сухофруктов

Вы любите пастилу? Лично я просто обожаю этот вид сладостей: и полезно, и калорий лишних не содержит! А я вам расскажу, как приготовить пастилу из сухофруктов в домашних условиях! Зимний вариант!

Блок: 8/52 | Кол-во символов: 231
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Диетическая коврижка

Не в любой выпечке можно заменить ингредиенты на другие. В основном изменится структура теста, да и вкус будет испорчен. Но всегда есть исключения, например, мой рецепт. В нем нет молочных продуктов.

Блок: 9/52 | Кол-во символов: 233
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Рисовая каша с яблоками на молоке


Блок: 10/21 | Кол-во символов: 41
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Суп с фрикадельками (ленивый)

Чтобы приготовить ленивый суп с фрикадельками, нужно взять готовый фарш и лапшу, овощи и зелень. Через полчаса получаем вкусный наваристый суп! Смотрите, как приготовить суп с фрикадельками!

Блок: 10/52 | Кол-во символов: 233
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Манная каша с морковью для детей 1 года

Блок: 11/21 | Кол-во символов: 47
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Панна-котта диетическая

Из моего несложного рецепта вы можете узнать о том, как приготовить панна-котту диетическую. Ведь даже низкокалорийные сладости могут быть очень вкусными, если всё правильно сделать. Пробуйте.

Блок: 11/52 | Кол-во символов: 229
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Пышный омлет в духовке, как в детском саду


Блок: 12/21 | Кол-во символов: 50
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Мясное суфле для ребенка

Еда для ребёнка — это всегда особенный подход. А знаете ли вы, что большое количество блюд, которые привыкли есть взрослые, можно адаптировать и для детей? Только нужно правильно выбрать ингредиенты.

Блок: 12/52 | Кол-во символов: 237
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Каннеллони с сыром в духовке

Блок: 13/21 | Кол-во символов: 36
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Сырники из творога для детей

Когда готовишь для маленького ребёнка, нужно быть всегда внимательным, тщательно выбрать ингредиенты и правильный рецепт. Один из таких вы можете прочитать ниже. Мои детки очень любят это блюдо!

Блок: 13/52 | Кол-во символов: 236
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Курица в хрустящей панировке в духовке


Блок: 14/21 | Кол-во символов: 46
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Диетические вкусняшки

Каждый раз убеждаюсь в том, что есть много низкокалорийных блюд, которые не хуже обычных. Это касается и десертов, хотя они обычно ассоциируются с чем-то не полезным. Пробуйте мой рецепт!

Блок: 14/52 | Кол-во символов: 222
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Быстрый ужин для школьников — омлет с картошкой, гречкой и тыквой

Блок: 15/21 | Кол-во символов: 73
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Диетический фруктовый салат

Фруктовый салат – один из самых простых десертов. Его можно сделать легким или более насыщенным. Обожаю рецепт, как приготовить диетический фруктовый салат, который абсолютно не вредит фигуре.

Блок: 15/52 | Кол-во символов: 233
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Шницели с перепелиным яйцом в духовке

Блок: 16/21 | Кол-во символов: 45
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Хлебцы из отрубей

Хлебцы из отрубей пригодятся вам, если вы решили придерживаться правильного питания. В них только полезные ингредиенты, такой состав порадует любого диетолога. Отличный вариант, чтобы перекусить.

Блок: 16/52 | Кол-во символов: 226
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Каша из чечевицы в мультиварке с овощами и рисом

Блок: 17/21 | Кол-во символов: 56
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Детский овощной суп

Детский овощной суп вполне подойдет в качестве первого блюда для вашего годовалого малыша. Взрослым, между прочим, также полезно кушать подобные супы. Он идеален для вегетарианцев и во время поста.

Блок: 17/52 | Кол-во символов: 230
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Овощной суп классический

Для овощного классического супа нужно большое количество свежих овощей и зелени. Сварить его можно как на воде, так и на мясном бульоне. Это идеальный обед для сидящих на диете, для детского питания.

Блок: 18/52 | Кол-во символов: 237
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Рисовая бабка с яблоками в мультиварке

Блок: 19/21 | Кол-во символов: 46
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Печенье с грецким орехом

Печенье с грецким орехом станет вашим сытным перекусом, ведь его всегда можно взять с собой на работу, в дорогу или на пикник. Также оно невероятно полезно для здоровья, особенно для детворы.

Блок: 19/52 | Кол-во символов: 229
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Оладушки на йогурте

Блок: 20/21 | Кол-во символов: 27
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Диетический суп из брокколи

Тем, кто предпочитает не только вкусные, но и низкокалорийные блюда, хочу рассказать простой и быстрый рецепт супчика. Он чудесно подойдет для рациона малышей и взрослых, так что рекомендую запомнить.

Блок: 20/52 | Кол-во символов: 243
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Молочный суп с вермишелью в мультиварке


Как взрослые, так и дети, живут по определённому распорядку дня. Затрачивая энергию на различные дела в течение суток, ребёнок должен восстанавливать её. Лучшие способы – это сон и, безусловно, еда. Приём пищи детьми должен быть строго регулирован, согласно режиму.

Последний приём пищи, ужин, ребёнок должен совершать до 21.00 вечера. После этого времени организм перестаёт активно перерабатывать пищу, поэтому она останется в желудке не переваренной до утра, что может плохо сказываться на пищеварительной системе. Поэтому лучше всего, если детский ужин будет приходиться на 18-19 часов вечера. За несколько часов до сна пища сможет хорошо усвоиться, что обеспечит спокойный и крепкий сон.

Приготавливая вечернюю еду своему малышу, старайтесь, чтобы она была лёгкой, но в то же время сытной и питательной. Желательно не давать детям мясо перед сном. Ограничьтесь, например, творожными блюдами, тушёными овощами с отварной курицей или кашей на молоке. Считается, что эти продукты помогают организму вырабатывать мелатонин, который вызывает желание поспать. Можно также предложить ребёнку орехи или сухофрукты. Избегайте жирных, жареных и копчёных продуктов. Старайтесь не давать ребёнку майонез, слишком острую и солёную еду и не применять большое количество приправ. Все салаты лучше заправлять оливковым или растительным маслом. Запивать еду ребёнок может свежим соком или некрепким чаем. Чтобы подготовить своё чадо ко сну, можно дать ему травяной чай из ромашки и мелиссы.

Иногда перед сном ребёнок может сказать, что он снова хочет кушать. В этом случае можно дать ему стакан молока или кефира. Некоторые малыши имеют привычку просыпаться ночью и просить поесть. На самом деле ночью чаще всего организм требует не еды, а питья, поэтому дайте ребёнку стакан воды.

Блок: 21/21 | Кол-во символов: 1815
Источник: http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/

Диетические вафли в вафельнице

Сладости бывают не только вкусными, но и полезными. Хочу поделиться с вами идеей, как приготовить диетические вафли в вафельнице, с минимумом калорий и максимумом удовольствия от вкуса.

Блок: 21/52 | Кол-во символов: 240
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Диетическое мороженое

Вы мечтаете иметь вкусное, полезное и почти лишенное калорий мороженое? Поздравляем, рецепт, как приготовить диетическое мороженое, перед вами. Сделать десерт можно быстро, получится очень полезно.

Блок: 22/52 | Кол-во символов: 242
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Овсяные печенья на кефире

Иногда, как и многие девушки, я сажусь на лёгкую диету. Это делаю для того, чтобы очистить свой организм и немного сбросить вес. Но в это время не могу отказать себе в сладком, готовлю такое печенье.

Блок: 23/52 | Кол-во символов: 248
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Овсяноблин для правильного питания

Вы любите быть в курсе кулинарной моды? Тогда вам необходимо знать, как приготовить овсяноблин для правильного питания. Это последняя выдумка приверженцев здорового питания. Попробуйте и вы!

Блок: 24/52 | Кол-во символов: 248
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Диетическая выпечка в мультиварке

Существует не так много рецептов, по которым можно выпекать без калорийных продуктов типа муки, сахара и манки. Хочу предложить сладкую выпечку с медом и яблокам. Смотрите, что получилось!

Блок: 25/52 | Кол-во символов: 245
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Зефир по Дюкану

Диета по Дюкану позволяет худеть с удовольствием. Можно с легкостью позволить себе вкусный десерт! Посмотрите простой рецепт, как приготовить творожный зефир по Дюкану — и наслаждайтесь!

Блок: 26/52 | Кол-во символов: 225
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Тыквенный суп-пюре простой

Взгляните, как приготовить тыквенный суп-пюре простой. Он необыкновенно вкусен и красиво оформлен. Может использоваться в детском и диетическом меню. Рекомендую разнообразить таким супом свой рацион.

Блок: 27/52 | Кол-во символов: 249
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Оладьи из тыквы и моркови

Если вы хотите узнать, как приготовить оладьи из тыквы и моркови, тогда этот рецепт именно то, что быстро удовлетворит ваши вкусовые предпочтения. Оладьи отлично подойдут для завтрака или перекуса.

Блок: 28/52 | Кол-во символов: 246
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Вкусное диетическое печенье

Любая выпека очень сытная и может «осесть» на талии, поэтому предлагаю отличный вариант, как приготовить диетическое печенье. Оно вкусное, полезное, и его без опасения можно кушать взрослым и детям.

Блок: 29/52 | Кол-во символов: 249
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Куриное филе диетическое

Невероятно нежное, простое в приготовлении, очень сочное внутри и действительно вкусное куриное филе диетическое в домашних условиях предлагаю вам на заметку.

Блок: 30/52 | Кол-во символов: 206
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Салат из молодой капусты 

Перед вами очень красивый и нарядный, но при этом экономный и простой рецепт салата. Познакомьтесь с ним и узнайте, как приготовить салат из молодой капусты. Это сочный, полезный и хрустящий салатик.

Блок: 31/52 | Кол-во символов: 248
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Cуп из молодой крапивы

В сезон созревания молодых листьев крапивы нужно знать как приготовить суп из молодой крапивы, чтобы побаловать себя и близких блюдом, богатым огромным количеством витаминов.

Блок: 32/52 | Кол-во символов: 220
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Шпинат с яйцом

Хочу подедиться рецептом и показать как приготовить шпинат с яйцом — очень простое, полезное и низкокалорийное блюдо, которое можно кушать на завтрак или ужин. Также его можно подать как закуску.

Блок: 33/52 | Кол-во символов: 233
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Клюквенный морс из замороженных ягод

Все наслышаны о пользе клюквы, но, если под рукой нет свежих ягод, то попробуйте приготовить клюквенный морс из замороженных ягод. Он содержит не меньше витаминов чем только что собранная клюква.

Блок: 34/52 | Кол-во символов: 255
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Диетическое печенье

Диета не подразумевает скучное и невкусное питание, на диете необходимо питаться с умом, баловать себя вкусными блюдами, в том числе и выпечкой. Только вот в готовке нужно обойтись без муки и сахара.

Блок: 35/52 | Кол-во символов: 242
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Диетическая творожная запеканка в мультиварке

Хочу предложить вам отличный вариант нежной запеканки без манки или муки. Именно поэтому калорийность запеканки низкая. Ее можно разнообразить свежими фруктами или сухофруктами. Смотрим!

Блок: 36/52 | Кол-во символов: 255
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Диетический борщ без зажарки

Из этого рецерта вы узнаете, как приготовить диетический борщ без зажарки. Такой вариант менее калорийный, чем классический, соответственно, прекрасно подойдёт для тех, кто следит за своей фигурой.

Блок: 37/52 | Кол-во символов: 249
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Паровые котлеты из индейки в мультиварке

Любое блюдо, которое готовится на пару, полезное и подходит для диетического питания. И даже детям рекомендована именно такая пища, ведь ней не содержится канцерогенов и лишних жиров.

Блок: 38/52 | Кол-во символов: 247
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Суп из брокколи диетический

Иногда нам приходится придерживаться диеты. Но это не повод питаться невкусно. Хочу предложить вам вкусный и полезный рецепт, как готовить суп из брокколи диетический.

Блок: 39/52 | Кол-во символов: 218
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Курица в белом соусе

Сегодня поговорим о детском питании. Этот рецепт подходит для малышей от 1 года и для их молодых мам.

Блок: 40/52 | Кол-во символов: 145
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Капустный суп с курицей

Легкий и вкусный суп с курицей и без картофеля. Предназначен для детского и диетического питания. Приготовить его несложно, можно сделать не только на плите, но и в мультиварке.

Блок: 41/52 | Кол-во символов: 239
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Диетический творожный десерт

Очень вкусный и легкий творожный десерт, приготовленный за 5 минут. Творог прекрасно сочетается с фруктами, смело экспериментируйте и добавляйте в десерт ананас, банан, киви или клубнику.

Блок: 42/52 | Кол-во символов: 249
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Банановое печенье с овсяными хлопьями

Диетическое, полезное и очень быстрое в приготовлении банановое печенье с овсяными хлопьями в домашних условиях — прекрасный вариант простой выпечки для всей семьи.

Блок: 43/52 | Кол-во символов: 235
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Домашний йогурт для детей

Домашний йогурт для детей готовят из молока и закваски. В раннем возрасте этот йогурт просто незаменим. Он полезный, питательный, вполне сможет заменить одно из кормлений. Старшеньким добавьте сахар.

Блок: 44/52 | Кол-во символов: 258
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Куриная колбаса

Каждая мама хочет для своего малыша не только вкусной еды, но и безопасной. Я расскажу как приготовить куриную колбасу полезно и вкусно! Смотрите рецепт!

Блок: 45/52 | Кол-во символов: 202
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Диетические капкейки

Очень вкусные, полезные и диетические капкейки в домашних условиях — отличный вариант для полноценного завтрака как для взрослых, так и для детей. Побалуйте себя хорошим лакомством!

Блок: 46/52 | Кол-во символов: 235
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Творожно-банановое печенье диетическое

Делюсь простым рецептом творожно-бананового печенья диетического. Я обычно готовлю его утром субботы, это отличный вариант красивого и быстрого завтрака для всей семьи. Вкусно и очень просто!

Блок: 47/52 | Кол-во символов: 263
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Вегетарианские щи из свежей капусты

Этот рецепт пригодится не только вегетарианцам, но и людям, соблюдающим пост, диету, а также — для питания детей от года. Очень вкусное и лёгкое первое блюдо!

Блок: 49/52 | Кол-во символов: 227
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Суфле из индейки диетическое

Тем, кто предпочитает легкие и полезные блюда, предлагаю обратить внимание на этот очень интересный и совсем несложный рецепт приготовления диетического суфле из индейки.

Блок: 50/52 | Кол-во символов: 232
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278

Суп из тыквы для ребенка

Такой суп можно предложить малышу от 2 лет. Он легкий и полезный, с приятным сливочным ароматом.

Блок: 51/52 | Кол-во символов: 187
Источник: https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278
Кол-во блоков: 74 | Общее кол-во символов: 15621
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

  1. https://menunedeli.ru/category/chto-prigotovit-rebenku/chto-prigotovit-rebenku-na-uzhin/: использовано 4 блоков из 5, кол-во символов 1487 (10%)
  2. http://detskie-recepty.ru/detskij-uzhin/: использовано 19 блоков из 21, кол-во символов 2629 (17%)
  3. https://www.liveinternet.ru/users/povarru/post407965278: использовано 49 блоков из 52, кол-во символов 11505 (74%)



Поделитесь в соц.сетях:

Оцените статью:

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Добавить комментарий